云南昆明五华育才学校教师  王 红

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家早上好!今天我讲的主题是——爱运动，增强体质。

没有运动也就没有生命，缺少运动的生命是短暂的。“生命在于运动”是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。

冬季是一年的末尾，也是锻炼身体的最好时节。冬季锻炼身体不仅增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志。可以提高身体的抗寒能力。

俗话说：“冬季动一动，少去医院踫；冬季懒一懒，多喝药汤一大碗”。冬季锻炼身体可以促进血液循环速度，增强大脑的氧气供应量，对消除大脑长期工作带来的疲劳和提高学习效率有良好的作用。

冬季可以从哪些方面来运动呢？一、坚持大课间活动和体育课活动，认真做操。二、节假日与父母亲小伙伴或家人一起进行各种户外有益身体健康的活动，丰富自己的课余文化生活。三、每天坚持长跑，增强心肺功能，增强我们的身体素质。

北京2020年冬奥会已经在紧密的筹划之中，让我们发扬更快更高更强的奥运精神，拿出朝气蓬勃的力量去追逐早晨初升的太阳，去追逐我们的健康人生吧！做一个身心强健的合格人。我的国旗下讲话完毕，谢谢老师和同学们！